La falta de autocontrol y las explosiones de ira son desafíos emocionales que pueden afectar la calidad de vida y las relaciones personales. Aquí hay algunas estrategias específicas para abordar estos problemas:

Identificación de desencadenantes: Analiza las situaciones o eventos que suelen desencadenar tu falta de autocontrol y las explosiones de ira. Conocer estos desencadenantes te permite anticipar y gestionar mejor tus reacciones. Técnicas de relajación: Practica...
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