La terapia psicológica, también conocida como psicoterapia, es un proceso de tratamiento que se lleva a cabo entre un profesional de la salud mental, como un psicólogo o psiquiatra, y un individuo que busca ayuda para abordar sus problemas emocionales, mentales o conductuales. Consiste en una serie de sesiones regulares en las que el terapeuta y el paciente trabajan juntos para comprender, explorar y abordar los desafíos emocionales y mentales que enfrenta el paciente.

La terapia psicológica puede involucrar una variedad de enfoques y técnicas, dependiendo de las necesidades del paciente y del enfoque del terapeuta. Algunos de los enfoques terapéuticos comunes incluyen la terapia cognitivo-conductual, la terapia psicoanalítica, la terapia humanista, la terapia de pareja y la terapia de grupo, entre otros.

El objetivo de la terapia psicológica es ayudar al paciente a comprender mejor sus pensamientos, emociones y comportamientos, así como a desarrollar estrategias y habilidades para afrontar los desafíos de la vida. Puede ser eficaz para tratar una amplia gama de problemas, como la ansiedad, la depresión, el estrés, los trastornos de alimentación, el trastorno obsesivo-compulsivo, las relaciones interpersonales y muchas otras dificultades emocionales y mentales.

Es importante destacar que la terapia psicológica es un proceso confidencial y basado en la colaboración entre el terapeuta y el paciente, y puede ser un recurso valioso para mejorar la salud mental y el bienestar emocional.